我的養(yǎng)生觀：心態(tài)平衡,、適當(dāng)壓力,、生活規(guī)律、積極鍛煉,、中藥保健

“三高癥”與“亞健康”

高血壓病

什么是高血壓�,�,？

    高血壓病是以動脈血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的全身性、慢性血管疾病,，亦稱原發(fā)性高血壓,。因其他疾病引起的動脈血壓升高，稱為繼發(fā)性高血壓,，或癥狀性高血壓,。原發(fā)性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的一種疾病，約占高血壓患者的80～90%,。繼發(fā)性高血壓是指在某些疾病中并發(fā)血壓升高,，僅僅是這些疾病的癥狀之一，約占所有高血壓患者的10～20%,。

血壓參考值：

    正常人的血壓隨年齡而不同,，且在不同生理情況下有一定的波動幅度。一般認為在安靜狀態(tài)下,，如血壓超過140/90mmHg就是高血壓,。

高血壓1—3期參考值

                    收縮壓（高壓）           舒張壓（低壓）

        1期高血壓：140—159mmHg          90—99mmHg

        2期高血壓：160—179mmHg          100—109mmHg

        3期高血壓：≥180mmHg              ≥110mmHg

        

        理想血壓：120mmHg左右             80mmHg左右     

 

高血壓病的主要癥狀：

    原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓的共同特征可表現(xiàn)為：頭痛眩暈、時發(fā)時止,，或頭重腳輕,、步履不穩(wěn)，耳鳴,、手指麻木,、心悸和血壓升高,。

高血壓病的中醫(yī)辨證：

    因原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓所引起的臨床表現(xiàn)和后果較相似，中醫(yī)的治療方法大致相同,，認為本病多系情志失調(diào),、飲食不節(jié)、內(nèi)傷虛損等因素,，導(dǎo)致人體陰陽消長失調(diào),，尤其是肝腎陰陽失調(diào)而致。屬中醫(yī)學(xué)“肝風(fēng)”,、“眩暈”,、“頭痛”等范疇。病情發(fā)展又與心悸,、胸痹,、中風(fēng)等有密切關(guān)系。

 

高血壓病的預(yù)防：

    高血壓病是一種常見,、多發(fā)病,，對人體健康危害很大。因此,，除及時,、必要的藥物治療外，應(yīng)積極做好預(yù)防工作,。如經(jīng)常參加適宜的體育活動和體力勞動,，注意勞逸結(jié)合，飲食起居應(yīng)有規(guī)律,，飲食宜清淡,，勿嗜煙酒，情緒不宜過度緊張等,。此外,，應(yīng)定期做健康檢查，及早發(fā)現(xiàn),、早治療,。若為繼發(fā)性高血壓，還必須對原發(fā)病進行治療,，以解除高血壓癥狀,。

 

中藥對高血壓病的保健及輔助治療：

    現(xiàn)代藥理實驗證實，一些具有活血化瘀,、息風(fēng)止痙的中藥對本病有較好的控制癥狀作用,。以下推薦處方為習(xí)用方，可在醫(yī)師指導(dǎo)下選用,。

 

組方及使用

    配方：黃芪粉200g  三七粉160g  天麻粉100g   川芎粉100g  地龍粉40g,。（血壓高、頭痛,、眩暈癥狀重者可重用川芎粉至200g,，亦可加全蝎粉50g）

    作用：具有益氣活血化瘀，息風(fēng)止痙的功能,。適用于高血壓患者的保健及輔助治療,。        用法用量：上藥混勻成散劑，或制成水泛丸,。每日2次,，早、晚飯后1小時各用溫開水送服6～10g,。

 

高脂血癥         

什么是高脂血癥,？

    高脂血癥是中老年人常見的疾病之一，也是倍受關(guān)注和嚴重影響中老年人正常生活的疾病,。血脂是指血漿或血清中所含的脂類,，包括甘油三脂、總膽固醇,、磷脂和游離脂肪酸等增高,。

    高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),，或由于環(huán)境因素（飲食,、營養(yǎng)、藥物）和通過未知的機制而致,。繼發(fā)性多繼發(fā)于代謝性紊亂疾�,。ㄌ悄虿　⒏哐獕�,、黏液性水腫,、甲狀腺功能低下、肥胖,、肝腎疾病,、腎上腺皮質(zhì)功能亢進），或與其他因素（年齡,、性別,、季節(jié)、飲酒,、吸煙,、飲食、體力活動,、精神緊張,、情緒活動）有關(guān),。

 

血脂參考值：

甘油三酯 0.22－1.2mmol/L（20－110mg/dl）

膽固醇2.9－6.0mmol/L（110－230mg/dl）

低密度脂蛋白1.56－5.72mmol/L（60－220mg/dl）（mmol毫摩爾、L升,、mg毫克,、dl分升）

 

高脂血癥的中醫(yī)辨證：

   高脂血癥屬中醫(yī)的“痰濕”、“血瘀”,、“虛損”,、“胸痹”、“眩暈”等范疇,。傳統(tǒng)中醫(yī)治療可從肝,、腎、脾三臟論治,。

 

高脂血癥的預(yù)防：

    預(yù)防高脂血癥的發(fā)生應(yīng)從以下幾個方面入手,。一是限制高脂肪食品；二是改變做菜方式,，做菜少放油,，少吃煎炸食品；三是限制甜食,；四是減輕體重,，加強體力活動和體育鍛煉；五是戒煙,，少飲酒,；六是避免過度緊張等。

 

中藥對高血脂癥的保健及輔助治療：

    現(xiàn)代藥理實驗研究證實,，三七,、天麻、澤瀉,、山楂,、決明子、丹參,、何首烏,、川芎等中藥均有較好的降血脂作用。

    以下推薦處方可在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇使用,。

 

組方及使用

    配方：三七粉160g  黃芪粉100g  何首烏粉100g   澤瀉粉100g  決明子粉140g,。（膽固醇增高者決明子粉可加至280g）

作用：具有益氣和血，降血脂的功能,。適用于高脂血癥患者的保健及輔助治療,。

用法用量：上藥混勻成為散劑，或制成水泛丸,。每日2次,，早,、晚飯后1小時各用溫

開水送服6～10g。

 

 

高血糖

什么是高血糖,？

   高血糖是由于機體胰島素分泌相對或絕對的減少,，引起糖、脂肪及蛋白質(zhì)等代謝紊亂而致血糖增高和排泄糖尿的一種慢性疾病,，即糖尿病。中年以上的人較為多見,。

   本病的典型癥狀是“三多”（即多飲,、多食、多尿）,，疲乏消瘦,，但亦有無任何自覺癥狀經(jīng)檢驗才被發(fā)現(xiàn)者，稱為隱性糖尿病,。

    本病的發(fā)生主要是素體陰虛,、飲食不節(jié)，復(fù)因情志失調(diào),、勞倦過度,，損傷陰精等原因造成。其主要病理是陰虛燥熱,，以陰虛為本,，以燥熱為標(biāo)。一般分以下三個方面：一是食傷脾胃,，醇酒厚味,，酷嗜炙煿，脾胃受損,，運化失職,，釀成內(nèi)熱，消谷耗精,，而發(fā)為消渴,；二是肝氣郁結(jié)，長期情緒緊張,，疲勞過度,，耗亂精神，肝郁氣滯,，郁而化火,，消爍津液，而發(fā)為消渴,；三是腎虛精耗,，由于稟賦不足,，病后體虛，腎虛精耗,，固攝無權(quán),，而發(fā)為消渴。

 

血糖參考值

空腹血糖

3.81－6.16mmol/L（70－100mg/dl）

餐后2h血糖

<6.7mmol/l（120mg/dl） （mmol毫摩爾,、L升,、mg毫克、dl分升）

 

高血糖的中醫(yī)辨證：

    高血糖屬于中醫(yī)“消渴證”的范疇,。與中醫(yī)古籍中記載的“消渴”,、“消癉”的癥狀極為相似。

    中醫(yī)辨證時,，又有肝腎氣陰虛,、肺腎氣陰虛、脾腎陰陽虛,、脾腎陽虛,、氣血陰虛濁毒內(nèi)停、氣血陽虛濁毒內(nèi)停,、肝脾腎氣血陰陽俱虛濁毒內(nèi)停,、肺腎氣血陰陽俱虛濁毒內(nèi)停、心腎氣血陰陽俱虛濁毒內(nèi)停引起糖尿病的區(qū)別,。

 

高血糖的預(yù)防：

    高血糖除藥物治療外,，還應(yīng)注意節(jié)制飲食，不可過飽,，禁食辛辣刺激之品,。同時還要避免精神緊張，節(jié)制性欲,，以利疾病好轉(zhuǎn),。

 

中藥對高血糖的保健及輔助治療：

    現(xiàn)代藥理實驗研究證實，人參,、西洋參,、黃芪、三七,、生地,、葛根、山茱萸,、枸杞子,、石斛等中藥均有較好的降血糖作用。

    以下推薦處方可在臨床醫(yī)師指導(dǎo)下選擇使用。

 

組方及使用（之一）

    配方：黃芪粉200g  三七粉160g  鐵皮石斛粉100g  粉葛粉70g  苦瓜粉70g

    作用：具有益氣健脾,、和血,，養(yǎng)陰清熱、生津的功能,。適用于高血糖患者的保健及輔助治療,。

    用法用量：上藥混勻成散劑，或制成水泛丸,。每日2次,，早、晚飯后1小時各用溫開水送服6～10g,。

 

組方及使用（之二）

     配方：西洋參粉150g  山茱萸粉150g  枸杞粉100g  山藥粉100g  靈芝粉50g,。

     作用：具有益氣養(yǎng)陰、安神,，補肝腎、健脾的功能,。適用于高血糖患者的保健及輔助治療,。

     用法用量：上藥混勻共研為細粉成散劑，或制成水泛丸,。每日2次,，早、晚飯后1小時各用溫開水送服6～10g,。

 

亞健康

 

什么是亞健康,？

    作為一種人體生命活力和功能的異常狀態(tài)，亞健康不僅表現(xiàn)為生理,、代謝功能異常,，也包含了心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力的異常，而其重要特點是目前病變診斷指征尚不明顯,、確切,，但卻有較為明顯的臨床癥狀；這種介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)稱之為亞健康,。早在上世紀80年代前蘇聯(lián)學(xué)者就以“第三狀態(tài)”冠名,，隨后得到國內(nèi)外眾多學(xué)者的認同與重視。亞健康主要表現(xiàn)在三個方面,，即身體亞健康,、心理亞健康和社會適應(yīng)能力亞健康。

 

亞健康的早期治療：

    亞健康多發(fā)生在25～60歲之間,，我國健康人群發(fā)生率頗高,，約60%～70%。治療的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷,、早治療,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季調(diào)神大論說“是故圣人不治已病治未病,，不治已亂治未亂,，此之謂也。夫病已成而后藥之,，亂已成而后治之,，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐,，不亦晚乎,！”

    在臨床中，多數(shù)是亞健康狀態(tài)來看病的,，表現(xiàn)為身體不適,，乏力，納呆,，精神抑郁,，胸悶氣短等，體檢時往往無大礙,。

 

亞健康的中醫(yī)辨證：

    中醫(yī)藥治療亞健康有著明顯的優(yōu)勢,，從“消患于未兆”（“未兆”，即沒有顯著疾病征兆）,，這正體現(xiàn)出了中醫(yī)“上工治病,，不治已病治未病”，“治未病”為先的原則,。人體只有在“陰陽平衡”,、“陰平陽秘”的狀態(tài)下才能稱之為健康，一但因各種原因（內(nèi)環(huán)境與外環(huán)

境失去和諧統(tǒng)一）引起的陰陽失調(diào),，失去平衡,，就會出現(xiàn)亞健康。

 

亞健康的預(yù)防及中藥對亞健康的保健及輔助治療：

    處于亞健康狀態(tài)的患者首先應(yīng)有一個平衡的心態(tài),，注意勞逸結(jié)合,，積極鍛煉身體，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),。除根據(jù)不同證型,、按照中醫(yī)理論進行辨證施治、整體調(diào)理外,，以下推薦方藥可結(jié)合實際選用,。

 

     組方：冬蟲夏草粉90g  林下參粉45g  三七粉30g  凈砂仁粉15g。

     功效：具有調(diào)氣血，益肺腎,，健脾胃的功能,。適用于亞健康狀態(tài)患者的調(diào)理及恢復(fù)。

     用法用量：以上各藥粉混合裝0.5g膠囊,。每日2次,，早、晚飯后各用溫開水送服2粒,。

 

組合配方來源：

     以上組合配方為全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承指導(dǎo)老師,，重慶市中醫(yī)藥學(xué)會資深咨詢專家委員會副主任委員，成都中醫(yī)藥大學(xué)重慶校友分會常務(wù)副會長曾憲策主任中藥師,，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師推薦,，可結(jié)合臨床實際參考選用。