（方藥推薦）

秋季在二十四節(jié)氣中所占的位置：立秋,、處暑、白露,、秋分,、寒露、霜降,。  

一年中秋季所處的時(shí)間段：公歷8月7日左右至11月7日左右,。

秋季的氣候特點(diǎn)：燥。 人們習(xí)稱“秋燥”,。

秋季養(yǎng)生特點(diǎn)：秋天,，人容易出現(xiàn)倦怠、乏力等“秋乏”癥狀,，根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身很有必要,，這也是為冬季進(jìn)補(bǔ)打下基礎(chǔ),。特別是老年人血衰氣少，生理機(jī)能減退,，更應(yīng)適當(dāng)選服適量補(bǔ)藥,，以達(dá)到調(diào)整臟腑功能，強(qiáng)身健體,，增強(qiáng)抵抗力的目的,。秋季進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身以清肺生津、養(yǎng)陰潤燥為主,，也可補(bǔ)益氣血,。秋季養(yǎng)生可選用以下湯料：

 

太子百合湯

    配料：太子參15g，百合15g,，蜂蜜適量,。

    制作：先將上藥淘洗凈，并置入搪瓷鍋內(nèi),，倒入溫水浸泡兩小時(shí)以上,，蓋嚴(yán)鍋蓋，大火煮沸,，改用小火煎熬至百合爛熟,，挑揀除去太子參，加入適量蜂蜜，調(diào)勻后每日一次,，每晚睡前服,。

    功用：此湯具有益氣生津，滋陰潤肺,，適用于氣陰兩虛,，頭昏乏力，面色無華,，肺癆喘咳等癥,。

 

蓮子大棗粥

    配料：蓮子15g,大棗10枚,糯米100g。

    制作：先將蓮子,、大棗淘洗凈,，并置入搪瓷鍋內(nèi)，倒入溫水浸泡兩小時(shí)以上,，再加入淘洗凈的糯米,，蓋嚴(yán)鍋蓋，小火煨煮至蓮子爛熟,，每日一次食用,。

    功用：此粥具有健脾和胃、滋陰清燥之功能,。適用于胃口不佳,，食欲不振，心煩失眠,，面色萎黃之人服用。

 

芪參扶正飲

    配料：黃芪30g,北沙參15g,小紅棗20枚,。

    制作：先將上藥淘洗干凈,，用溫水浸泡半小時(shí)，加水煮沸三次,，共取藥液約800毫升,，每日1劑，分3次服用,。

    功用：此飲具有益氣養(yǎng)陰的功能,。適用于氣陰兩虛所致的白細(xì)胞減少癥。

 

蛤參強(qiáng)身粉

配料：蛤蚧,、人參各等分,。

制作：先將蛤蚧齊眼處去頭、再去爪,，人參切片,，共烘干后研為細(xì)末，每次2g,，一日2次,，溫開水吞服,。

功用：此粉具有補(bǔ)氣壯陽益精的功能。主要用于強(qiáng)身健體,、延緩衰老,。

 

玉竹百合湯

    配料：玉竹15g，百合15g,，瘦豬肉100g,。

    制作：先將玉竹、百合淘洗凈,，并置入鍋內(nèi),，倒入溫水浸泡約一小時(shí)，加入切成小塊的瘦豬肉,，蓋嚴(yán)鍋蓋,，大火煮沸，改用小火煮至藥爛肉熟,，加入食鹽等調(diào)味,，每日一次連藥帶湯服。

    功用：此湯具有養(yǎng)陰生津,，潤肺的作用,。適用于肺陰虛之肺癆喘咳等癥，預(yù)防秋冬季疫病的發(fā)生,。

 

二  冬  膏

    配料：天冬,、麥冬各等分，煉蜜適量,。

    制作：先將上藥淘洗干凈,，用溫水浸泡半小時(shí)，加水煮沸三次,，混合藥液,，小火濃縮成清膏（相對(duì)密度約為1.21），再加入煉制的蜂蜜適量即可服用,，一日3次,，每次服10毫升。

   功用：此膏具有養(yǎng)陰潤肺,，祛痰止咳的功能,，適用于咳痰少，痰中帶血,，鼻干咽痛等肺陰虛證,。

 

以上保健湯料屬個(gè)人推薦請(qǐng)結(jié)合本人身體實(shí)際選擇使用。