(方藥推薦)

夏季在二十四節(jié)氣中所占的位置：立夏、小滿,、芒種、夏至,、小暑,、大暑,。  

一年中夏季所處的時間段：公歷5月6日左右至8月7日左右。

夏季的氣候特點：暑,。人們習(xí)稱“夏暑”,。

夏季養(yǎng)生特點：夏季天氣炎熱，暑為陽邪,，耗氣又傷津,，易令人口胃變差，消化功能減弱,。在暑熱,、濕氣重的情況下，出汗量較多極易中暑,。因此,，喝些湯茶予以清補，解除暑氣,，對夏季養(yǎng)生大有裨益,。

金銀甘草茶

   處方：金銀花10克、金石斛10克,、甘草梢6克,。

   制作：先將上藥淘洗干凈，并置入茶杯內(nèi),，沖入剛沸的開水600毫升,，蓋嚴(yán)杯蓋,，浸泡20分鐘后即可代茶飲,，可反復(fù)加入沸水浸泡數(shù)次，直至無味,，每日泡服一劑,。本方劑量為1人/次服用量。（若作清涼飲料用,，可按處方量人乘以使用人數(shù)配藥,，將藥淘洗干凈后，用紗布包好,，放入鍋內(nèi)先煎熬20分鐘,，再加沸水浸泡片刻即可服用。）

    功用：此茶具有清熱解毒的功能,。適用于暑天口干舌燥,，咽喉腫痛,，尿道感染等癥。

復(fù)方烏梅茶

    處方：烏梅10克,、五味子5克,、紅棗3枚、茶葉2克,。

    制作：先將上藥淘洗干凈,，并置入茶杯內(nèi)，再加入茶葉,，沖入剛沸的開水300毫升,，蓋嚴(yán)杯蓋，浸泡10分鐘左右即可代茶飲,，可反復(fù)加入沸水浸泡數(shù)次,，直至無味，每日泡服一劑,。本方劑量為1人/次服用量,。（若作清涼飲料用，可按處方量人乘以使用人數(shù)配藥,，將藥淘洗干凈后,，用紗布包好，放入鍋內(nèi)先煎熬20分鐘,，再加沸水浸泡片刻即可服用,。）

   功用：此茶具有生津止渴，清燥潤肺的功能,。適用于夏天口干舌燥,，燥渴引飲，出汗多等癥,。

清暑金香茶

   處方：金銀花6克,、香薷5克、杏仁3克,、淡竹葉5克,、綠茶1克。

   制作：先將上藥淘洗凈,，加水適量,，水煎，涼后當(dāng)茶飲,。

   功用：此茶具有清熱解毒,、祛暑利濕、潤肺止咳的功能,。適用于治小兒暑熱口渴,、煩躁不安等服用,。

清補涼湯

　 處方：山藥15克、蓮子15克,、百合15克,、桂圓肉15克、芡實10克,、玉竹10克,、大棗10克。

　 制作：先將上藥淘洗干凈,，除桂圓肉外置入鍋中,，加水適量以中火煮開，改用小火煎熬1～2小時,，再加入桂圓肉以小火煮2～3分鐘,，最后加入白糖即可食用。

　  功用：此湯有健脾益氣,，滋陰潤肺的功能,。適用于夏季不思飲食，汗出過多,，頭暈眼花,，心悸氣短等癥。

沙參山藥粥

   材料：沙參20克,，山藥20克,，蓮子20克，葡萄干20克,，大米50克,，糖適量。

   制作：先將山藥切成小片,，與蓮子,、沙參一起泡透后，再加入所有材料,，加水適量,，用大火煮沸后,，再改用小火熬成粥食用,。

   功效：益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃,，清心安神,。

參芪老鴨湯

   材料：黃芪30克，沙參50克,，老鴨1只,。

   制作：先將老鴨宰殺后去毛,、爪及內(nèi)臟，剁成塊,，飛水,，油鍋爆炒入料酒，炒出香味,，再將浸泡好的沙參,、黃芪用紗布包起，與老鴨一起用小火（保持微沸）煲至酥軟,，加入調(diào)料即可食用,。

   功效：益氣養(yǎng)陰，補中安臟,，清火解熱,。

以上保健湯料屬個人推薦請結(jié)合本人身體實際選擇使用。